불면증 간단하게 고치기
우유에 식초를 타서 마시면 불면증에서 벗어날 수 있다는 사실.
우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고,
식초는 신경을 안정시키고 원기까지 회복시켜함께 마시면 아주 좋다.
[방법]
1. 찬 우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다.
2.완전히 녹을 때까지 잘 저어준다.
3.향이 연한 식초를 1큰술 넣으면 완성!!
식초의 또다른 효과
운동 후 땀을 많이 흘리고 난 후 그냥 생수보다 식초를 한 방울 떨어뜨린
생수를 먹으면갈증도 없어지고 피로회복도 빠릅니다.
이처럼 몸 안의 노폐물이나 근육의 피로를 줄여주는 식초와 완전식품군인
우유를 동시에 섭취하면 ; 일석이조의 효과를 얻게 됩니다.
(옮겨온 글)
'기타' 카테고리의 다른 글
| 부모가 자식에게 주는 충고 (0) | 2013.04.02 |
|---|---|
| 중산층의 기준 (0) | 2013.03.17 |
| 1일 3식의 식습관을 버려야 (0) | 2013.03.11 |
| 마술처럼 매일매일 젊어지는 방법 (0) | 2013.03.10 |
| 우리는 절대로 치매에는 걸리지 말아야 한다 (0) | 2013.03.09 |