○ 활기차게 살아가는 방법 ○
01. 오디오타이머를 이용 자명종
대신 음악으로 잠을 깬다
02. 기상 후엔 바로 생수를 한 잔
마신다
03. 아침 식사를 거르지
않는다
04. 즐거운 상상을 많이 한다
05. 고래고래 목청껏
노래를 부른다
06. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다
07. 꾸준히 많이
걷는다
08. 햇빛이랑 장미꽃이랑 친하게 지낸다
09. 거울 속의 나와 자주
대화를 나눈다
10. 박수와 칭찬을 아끼지
않는다
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