해풍의 여행과 사진

天壽를 넘어,茶壽와 皇壽의 길로 參考: 米壽=88세 卒壽=90세 白壽=99세 天壽=100세 茶壽=108세 皇壽=111세 이제 고령화 사회가 되면서 우리는 80세, 90세, 100세 까지 살수가 있다는 희망이 현실화 되어 가고 있다. 이는 곧 이루어 지리라 생각한다. 인간은 본래 100세 내지 125세 까지 살수 있다고 ..

건강을 위한 새해 10계명 - 서울 아산병원 건강웹진에서 - 1. 매일 30분씩 걸어보자. 걷기는 모든 운동의 첫 걸음이다. 2. 책이나 1Kg 정도의 물체를 하루에 몇 번씩 나누어 들면 근력을 강화할 수 있다. 3. 하루 한 개의 과일 또는 채소 먹기. 뇌부터 장에 이르기까지 모든 신체 기능에 좋다. 4. ..

치매예방 (도움이 되는 몇가지 방법) 85세 이상이 되면 50%에서 치매증상이온다는 통계가 있습니다... 증상의 경중은 있지만 이렇게 흔한병 입니다 적절한 치료방법은 아직없고 몇가지 약물과 여러가지 치료방법으로 치매의 진행을 변경 또는 지연시키는데 도움을 주는 정도입니다. (예방..

365일 지킬 수 있는 새해계획 세우는 방법 1. 구체적인 수치와 기간을 정하자! 신년 계획을 세우며 ‘외국어 마스터하기‘와 같은 목표 하나쯤은 정하신 분들 분명히 계실텐데요. 이렇게 계획을 세웠을 때 연말 즈음에 정말 ‘외국어를 마스터’할 가능성은 얼마나 될까요? 실천하기 위한 ..

이스라엘의 자녀 교육 25 가지. 1. 기회 있을 때마다 민족의 긍지를 심어준다. 2. 다른 사람으로부터 받은 피해는 잊지 말라. 그러나 용서하라 3. 부모에게 받은 만큼 자식들에게 베풀어라. 4. 노인을 존경하는 마음은 아이들의 문화적 유산이다 5. <내 것> <네 것> <우리 것>을 구..

★다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법★ 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있으며, 600여 개의 근육과 200여 개의 뼈를 움직이게 하는 효과를 얻을 수 있다. 질병을 예방하거나 치료까지도 할 수 ..

복식호흡법은 건강을 극대화한다 숨쉬기를 어떻게 하느냐에 따라 건강이 나빠질 수도 있고, 되찾을 수도 있다. 너무도 자연스러워서 누구도 의식하지 않는 ‘숨쉬기’ 속에 건강의 비밀이 있다. 체내에 산소를 충분히 공급하고 자율신경을 안정시켜주는 효능이 알려지면서 요즘 관심이 ..

◈★ 늙을수록 健康하게 사는 方法 ★◈ 머리를 두들기라 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되며 ..

로이터가 뽑은 2012년 올해의 사진 연말이네요. 연말이 되면 여기저기서 올해의 TOP10 발표를 하죠. 사진계도 마찬가지입니다. 각 언론사들이 각자의 시선을 담은 올해의 사건 사고를 선정합니다. 로이터라는 세계적인 국제통신사가 올해의 사진을 무려 95장이나 선정했습니다. ▲ 시리아의..

노후를 지혜롭게 보내는 14가지 방법 - 노후 생활를 어떻게 하여야 할까? 알아둬서 손해볼 거 없다고 생각되어 올려 봅니다. 그리고 노후라는데 의미를 두지말고 읽고 행하여도 좋다고 생각하면 참고하시면 좋습니다.. *** 1. 집에서 누워 있지말고 끊임없이 움직여라. - 움직이면 오래살고 ..