해풍의 여행과 사진

★식후 일곱 계명★ 고대의 양생가들은 밥을 먹고 나서 산보(散步)를 하고 배를 문질러 주면 소화를 돕는다고 했다. 송나라 때 이지언(李之彦)은 <동곡소견(東谷所見)>에 ‘반후행삼십보(飯後行三十步), 불용개약포(不用開藥?)’라고 했다. ‘식사 후 삼십보를 걸으면 약방문을 열 필..

백만불 짜리 정보 "옥수수가 치통치료제" (백만불짜리 정보) 치아가 아프거나 잇몸에 피가 날때 옥수수로 치통 (충치)이 아무리 심해도 잇몸이나 치아가 아파도 "옥수수 하나면 평생 치아 걱정 안해도 된다고 합니다" "옥수수을 사다가 알맹이는 맛있게 드시고 옥수수 알이 채워져 있던 옥..

식소다의 놀라운 효능 '알면 자산, 모르면 지나가는 개. 식소다<약국, 슈퍼에서 팜>가 이렇게 유~용~할 줄은... 예전엔 미처 몰랐어요... 발뒤꿈치와 발바닥 앞쪽에 박힌 굳은살, 목욕탕에 가서 발을 탱탱 불려서 박박 긁어내도 깨끗이 없어지지 않고 어느 정도 제거하고 나면 또다시 생..

♧삶의 지혜를 찾는 사람에게 주는글♧ 운명에 대하여 고민하지 말라 단 매사에 심사 숙고 하라 지혜로운 자는 단 한 번의 카드 게임에 모든 재산을 거는 짓은 하지 않는다. 실패는 항상 있다. 그러나 우연히 일어나는 일은 아니다. 당신에게 기회가 왔을 때, 그리고 위험성이 높을 때 거..

* 글쓰기는 노력을 즐기는 것 * (글쓰기 공작소) 노력을 즐겨라 1. 사람들은 흔히 ‘타고난 재능’이 있어야 글을 잘 쓴다고 생각한다. 정말 그럴까? 하지만 정말 재능이 느껴지는 사람에게 이런 소리를 들어본 적은 없다. 오히려 재능이 없어 보이는 사람들이 자주 하는 말 같다. 다시 말해..

補藥中의 補藥, 입속의 침 침은 보약중의 보약이다. 소화작용 돕고 노화방지에 매우 좋아. 동의보감에 '아침에 자고 일어나서 이빨을 마주치기를 36번하고 그침을 삼켜라' 라고 기록돼 있다. 침은 소화작용을 돕고 피부의 종양을 없애고 눈을 밝게 한다. 그래서 침은 어느 보약보다도 좋은..

아침을 꼭 먹어야 하는 이유 (잠 깬뒤 2시간내, 아침 꼭 먹어야 하는 이유) 건너뛰면 당뇨병 발병 위험 높아져 아침을 거르는 게 건강에 좋지 않다는 것은 이제 많이 알려져 있다. 그러나 그 정도를 넘어서 건강을 매우 위협할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드대학 의대 연구팀이..

심장이 가장 위험한 다섯가지 경우의 순간 <하버드대 연구팀 발표한 5가지 내용> 1. 아침에 눈을 떴을 때 심장마비는 아침 시간에 40% 중가한다.잠에서 깨어난 직후 우리몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비때문 에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액이 ..

품위 있는 님의 향기 10 道 1 道 - 言道 老人은 말를 적게 하고, 소리는 낮추어야 한다. 2 道 - 行道 老人은 行動을 느리게 하되 行實은 愼重해야 한다. 3 道 - 禁道 老人은 貪慾을 禁하라. 慾心이 크면 사람이 작아 보인다. 4 道 - 食道 老人은 먹는 것으로 산다. 절제하고 가려서 잘 먹어야 한..

健康을 爲한 10誡命 - 서울 아산병원 건강웹진에서 - 1. 매일 30분씩 걸어보자. 걷기는 모든 운동의 첫 걸음이다. 2. 책이나 1Kg 정도의 물체를 하루에 몇 번씩 나누어 들면 근력을 강화할 수 있다. 3. 하루 한 개의 과일 또는 채소 먹기. 뇌부터 장에 이르기까지 모든 신체 기능에 좋다. 4. 과일..