해풍의 여행과 사진

人生을 즐기는 方法 ○ 행복해지는 법 ○ 01. 나 자신을 위해서 꽃을 산다. 02. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다. 03. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다. 04. 하루에 세번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다. 05. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다. 06. 시간 날때마다 ..

[健康세미나]- 食後 七 戒 오늘도 빗님이 많이 오고 있습니다. 수해가 없도록 하고, 건강에 유념합시다. 고대의 양생 가들은 밥을 먹고 나서 산보(散步)를 하고 배를 문질러 주면 소화를 돕는다고 했다. 송나라 때 이지언(李之 彦)은 <동곡소견(東 谷所見)>에 ‘반후행삼십보(飯後行三..

늙어서 아내에게 조심해야 할 것들 1. 음식이 짜네 싱겁네 함부로 말하지 마라 - 그나마 계속 얻어먹으려면 주는 대로 먹어야 하느니라. 2. 운동을 게을리 하지 마라 - 아내가 하라는 대로 매일 산책도 하고 계속 움직이면 애완견 대신 데리고 다녀줄지도 모른다. 3. 수염을 자주 깎아라 - 노..

산다는 것은 기다림과 여행하는 것이다. 산다는 것은 무언가를 끝없이 기다리는 것이다. 눈을 뜨면 사랑하는 사람, 미운 사람, 만남부터 이별까지를 기다려야 한다. 그 기다림이 기쁨을 주기도 하고 고통을 주기도 하지만 기다림은 피할 수도 거부할 수도 없다. 아마 그것은 신이 내린 아..

病 안 걸리고 오래사는 法 日本--新谷　弘實（ 신야 히로미)博士 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만, 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음. 무리를 했다고 생 각하면 가능한 범위내에서 몸을 돌보고 추스리면 됨. 즐거운 마음으로 자신..

♣ 千壽의 秘訣 ♣ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰것 세가지, 쌀밥과 소금,설탕도 줄여야 합니다. 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니의 비률은 3:4:3 으로 드시고요. 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물..

자연식품으로 건강 찾기 (수육, 버섯, 곶감, 굴 조개, 미역, 생밤, 고등어 꽁치, ) 강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부), 이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과) 교수가 '최고의 술 안주 7가지'를 추천한다. ▲손상된 간세포 재생 돕는‘수육..

폭탄처럼 암 세포를 죽이는 개똥쑥 직장이나 친척중에도 암에 시달리는 분들이 참 많더군요. 그분들에게 명상하면 암치료에 도움된다. 모든 질병은 마음에서 오는거다. 그러니까 마음부터 바꿔라. 이렇게 설교하면 도움이 될까요? 그거보다 차라리 개똥쑥을 소개하는게 낳을거 같아요. 3..

대한민국의 3대구라 구라(口羅)의 사전적 의미는 '거짓말'을 속되게 이르는 말로 일본에서 건너온 말이란 도 있는데, 여하튼 한자 그대로 말을 비단같이 매끄럽게하여 상대방을 현혹시킨다는 뜻이다. "대한민국" 3대구라라고 명명해야 올바른 표현이지만 구라 자체가 좀 허황스러운 것이..

노년에 혼자 사는 방법 혼자 지내는 버릇을 키우자 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자 남이 무엇인가 해줄 것을 기대하지 말자. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. 죽는 날까지 일거리가 있다는 것이 최고의 행복이다 젊었을 때보다 더 많이 움직이자. 늙으면 시간이 많으니 항상 운동..